Im ersten Jahr nach einer Geburt geht es (anschließend an die Rückbildung) weiter darum, den Beckenboden und die umgebenden Muskeln zu stärken. Erobere dir dein Körpergefühl und die Kraft zurück! In diesem Kurs liegt deshalb der Fokus darauf, mit Pilates-Übungen besonders das "Power House" zu stärken. Dein Baby bring einfach mit.

Anmeldung unter :

Ev. Familienbildungsstätte Köln (fbs-koeln.org)